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テレビを見ながら楽して美脚を目指そう!

足の美脚を目指すには背筋を伸ばして床に座り、足をまっすぐ伸ばして手は床にまっすぐ付けたまま、足の先だけを交互に交差させるように運動する動作を最低でも10分~30分位続けると効果が大体2週間もすれば出てきます。以前にテレビで見たのですが、実際試してみると、意外と足が疲れて来て、10分程でしんどくなってきます。けれどもそれを1日30分、頑張って2週間位続けるとヒップアップ効果が表れて来てヒップが引き締まって来て、その後に徐々に足の筋肉も引き締まり、美脚効果が出てきました。テレビを見ながらのんびり出来て、効果が出て来るので私のお勧めの方法です。 脚やせエステ北海道


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